Pranafestivalen

För några helger sedan var jag i Göteborg och yogade en hel helg. Det var Pranafestivalen som gick av stapeln och det är en hel helg med massor med olika yogapass. Du kan välja och vraka mellan olika lärare från hela världen och du kan även testa många olika yogaformer. 

Jag och kompisen T var där och vi hade kanske inte riktigt tänkt till vilka olika pass vi valt utan mer vad som lät kul. Vi var dock lite väl entusiastiska då vi tagit liiiite för många och tuffa pass på rad. 

Men roligt hade vi och jag fick en hel del inspiration och idéer kring vad jag kan köra själv här hemma. Åker gärna på det här igen.

YinYoga kväll

Jag har skrivit om det förr men jag skriver det igen. Jag har provat olika yogaformer och vissa har jag gillat, andra inte alls. Det finns så många men det som jag har fastnat mest för är yinyoga. En yoga där du "bara" vilar men oj vad det händer saker i kropp och knopp. Det är skönt, det är jobbigt, det är avkopplande, det är lite smärtsamt. Allt på en gång.

I onsdags var vi fyra kompisar som gick på en 3 timmars lång yinyoga klass på Norr Mälarstrand med Magdalena Mecweld. Det var ett rum fullt av människor som hade hittat det fina med denna yogaform. 

3 timmar låter långt men tiden gick fort då vi varvade mellan olika positioner och meditation. En bra kväll och jag gillad verkligen att vi kom iväg på detta.

Jag har köpt hennes bok och nu ska jag försöka komma in i yinyogan även här hemma. Det är så välgörande och avkopplande för knopp och kropp.

I did it!

Jag har nu tränat rätt målmedvetet och satsat på styrka, och inte bara dansat, i två månader rätt precis och det är fantastiskt vad lite peppning och regelbundenhet kan göra. Jag känner mig S T A R K i kroppen. Inte alla dagar men ändå rätt ofta.

Idag tex gick jag inte på mitt vanliga yinyogapass, utan istället gick jag på flowpasset som var timmen innan. Jag har varit på det någon gång innan och jag har väl inte tyckt att det var så kul för jag orkar inte hålla igenom alla positioner och mest känt mig klumpig. Men idag satt det! Jag orkade göra alla saker utan att kämpa för mycket, utan det var ett flow igenom hela passet. Tom magövningarna satt som en smäck. Det är en skön känsla att fixa saker som jag inte fixat tidigare och en tillfredsställelse.

Imorgon är det dags för ytterligare ett PT pass och jag ser fram emot det med skräckblandad förtjusning som vanligt. Kommer jag fixa det? Kommer jag svimma? Kommer jag klara det? Svaren är Ja, Nej, Ja. Längtar redan till att klockan är 16 och det är söndag.

Veckans träning

En inte alltför konstig vecka vad gäller träning. Lagom nivå för mig.

Måndag - vila
Tisdag - zumba - Done
Onsdag - vila
Torsdag - vila
Fredag - zumba
Lördag - vila
Söndag - yinyoga

Det är bara att köra

Veckan som gick har varit tuff rent arbetsmässigt och jag var så trött, så trött, så trött igår. Men jag gick iväg till Drivkraft och körde ett pass zumba med Emelie. Bästa sättet att peppa igång sig själv och tycka att livet är rätt bra i alla fall.

Jag märker verkligen hur viktigt det är för mig att göra den typen av träning som jag tycker är rolig. Då ger jag gärna lite extra och kickar igång. Är så glad att jag har hittat dansen och yogan. Det är mina andningshål här i världen. Och så mina promenader så klart. De ska vi inte glömma bort!

Yoga var det här

Innan nyår så beställde jag lite nya yogaprylar som förhoppningsvis ska hjälpa mig att bli lite bättre och lite starkare till kropp och själ. Den gamla mattan jag har är I N T E bra men den har funkat. 

Nu, äntligen, så kom det hem en superduper matta som klistrar sig fast mot marken och rep och klossar som hjälper till att stötta och hålla upp kroppen när man ligger i olika positioner. Mycket bra! Jag har invigt dessa saker med stor glädje. Välkommen Yoga-året 2016!

Yoga every damn day

I julklapp fick jag boken Yoga girl av mamma och idag har jag läst en del av den. Det var intressant att följa Rachels lite krokiga väg från Sverige till Costa Rica till USA till Sverige till Aruba till jorden runt. Hon berättar ärligt och rakt på vad hon har varit med om och hur hennes livet har varit och är. 

Massor med bra tips på mat, yogaposer och saker att tänka på. Blev så inspirerad av henne att jag genast köpte mig en ny yogamatta. Den jag har idag är... inte så bra. Den är hal och tunn och den var billig... Nu har jag klickat hem ett helt kit som jag ska slita ordentligt. 

Jag tror att det är en bra kombination för mig att köra yoga och varva med cykling, promenader och zumba. Det satsar jag på inför nästa år.

Yogastund

Under dagarna två har det varit prova-på-yoga på Little Peace uppe i Råsunda. Det är himla bra att man kan testa olika ledare och olika former av yoga för allt passar inte en. Jag gillar Yinyoga så jag gick på ett av de passen och det var kul att prova på andra positioner än de som jag är van vid.

Lokalen är väldigt liten och för mig är det för trångt här. Jag vill ha lite space mellan min matta och nästa persons matta. De kör igång sina kurser i januari och de kommer säkert bli fullteckande. 

Och medans jag var inne och yogade kom snön. Världen var vit när jag kom ut! Första riktiga snön detta år. Det blir lite vackrare och ljusare med hjälp av snön.

Yogatips

Jag har hittat en bra yogatjej på nätet som jag följer så att jag kan köra yoga trots att jag inte har tillgång till någon studio för tillfället.

Yoga With Adrine heter kanalen och jag kan varmt rekommendera hennes klasser. Testa att köra hennes 30 dagars yoga challenge och bli piggare, smidigare och förhoppningsvis lite starkare. Vad har du att förlora?