PT-träning

Idag var det dags för andra PT-passet för året. Och det var ett av de absolut jobbigaste passen jag kört. Men också ett av de bästa. Det här var upplägget.

5 stationer där vi körde 30 sekunder. Sedan 15 sekunders vila och förflyttning till nästa station. Efter det 1 minut allt vad du orkar på roddmaskinen eller assult biken. Allt detta i ett rasande tempo och 6 varv. Ja, jag var trött efter det.

Stationerna var:
- Kettlebell upp till hakan
- Ligga på mage på bänk och in med benen under och så sparka uppåt
- Utfall med tung platta
- Wallball 6 kg
- Burpee med 9 kg boll

Känner att jag kommer ha träningsvärk imorgon. Mycket träningsvärk!

Weekend i Vaxholm

Ja nu tar vi nya tag med bloggen. Den har varit eftersatt kan vi säga. Ingen riktig ork att ta tag i den men nu kör vi ett litet ryck igen.

Den här helgen så har vi varit i Vaxholm och bott på hotellet där. Det är nya ägare sedan snart ett år och det är kul att kolla hur det blivit tänkte vi. Själva inredningen var i stort sett detsamma och vi kände igen oss.

Vi hade ett paket med boende, middag och frulle. Trevligt utflyktsmål lagom långt bort från stan.

Både igår och idag så gick vi på promenad och det är så vackert där med sina gamla hus i olika färger. En riktig idyll.