måndag 27 mars 2017

Kalas, kalas, kalas

De här veckorna duggar kalasen tätt. I helgen firade vi syster M och mig. Familjen kom och vi hade en trevlig eftermiddag tillsammans med smörgåstårta, tipspromenad, paket, tårta och kakor. Och så fick vissa våfflor, det var ju ändå våffeldagen i lördags.

Vi tackar och bockar det hjärtligaste för uppvaktningen och för visat intresse. Nu är det ett år kvar till nästa gång.

Bakning pågår. Jag lovar!

Lite utsmyckning i lokalen där vi var och firade

Någon fyllde 31 år

Någon fyller 41 år

Våfflor is in the house...

Smaskig smörgåstårta. Hemgjord så klart!

Tipspromenad. Första frågan var tydligen knepig.

Tårtdags!

Och så lite lek i parken på det.

Cirkuskonster.

Fredagskväll i Uppsala

Äntligen var det dags att få åka till Uppsala och lyssna på Magnus C ännu en gång. Jag kan aldrig se för många konserter med honom.

Innan konserten träffades alla vi systrar och käkade lite mat tillsammans. Vi provade på ett nytt ställe som heter Dryck och Mat och ligger i det gamla stationshuset. Härlig miljö och trevlig service. Kan rekommenderas.

Sen var det dags för konserten och så klart var vi där i tid och hamnade av en händelse allra längst fram. Ovanligt när det kommer till mig och syrran. Det var slutsålt på Katalin och det måste vara kul att uppträda när det är så många som vill komma och lyssna. 

Konserten var bra men kanske inte den bästa jag sett. Saknade killarna på blåset som är halva konserten. Visst var de killarna som var med också duktiga men det är ändå något speciellt med Goran och Ruskträsk. De måste vara bästa blåset i Sverige. Lätt! 






Skor, mer skor till folket

Så var det dags för ett besök på Provskobutiken igen. Jag kan inte annat än att säga att det är ett trevligt ställe för mig som gillar skor lite sådär halvmycket. Med mig hade jag syster M som gillar skor lika mycket som mig (om det nu går).

Denna gång blev det tre par skor som numera bor i en garderob nära mig. Bra utdelning tycker jag. Inte för många och ändå några stycken.







Söndagens träning

Som vanligt var det PT-söndag och jag var peppad och lite spänd inför det hela. Den här gången gick det toksnabbt, timmen bara försvann i ett huj.

Upplägget denna gång var: 
  • Uppvärmning med att fånga pinnen och göra burpees i mängder.
  • Jägarställning i 30 sekunder och utfall bakåt i 30 sekunder. Sammanlagt 5 minuter.
  • Stationsträning, 45 sekunder på varje station och 2 varv. Ro med 30 kg stång,  Upp-och-ner på hög låda, skjuta släde framför sig med 30 kilos last, kasta boll högt och doppa baken på boll, sumolyft med kettlebell, piska med tunga rep, armhävningar mot stång.
  • Magövningar: doppa benen i 90 graders vinkel mot golvet, fokus på att inte släppa ryggen. Benen i 40 graders vinkel och föra ner båda två mot golvet. Sneda sit-ups.
  • Stretching.

Det är skönt att få ta ut sig och jag gillar det verkligen. Och jag gillar min grupp och så klart Monica. Det triggar igång mig ordentligt och jag kämpar betydligt mer än när jag kör själv. Bra investering i mig själv.

söndag 19 mars 2017

Söndag + PT pass = Sant

Jag tjatar på om min träning för det är det bästa jag vet just nu. Okej, solen och värmen och våren ligger också högt upp på listan men det kan jag inte påverka riktigt lika mycket som träningen.

Idag var det dags att köra med PT M igen och som alltid är jag lite spänd innan men när jag väl är där så kör jag på. Upplägget denna gång var följande:

  • Fånga pinnen och om man inte gjorde det, 3 burpees som straff
  • 5 minuter med djupa knäböj och jägarvila. 30 sekunder på varje övning.
  • Stationsträning. 21 ggr, 15 ggr, 9 ggr, dvs tre varv. Svinga kettlebell, armhävningar, kasta tung boll mot väggen och doppa baken på en annan boll, lyfta kettlebell till hakan.
  • Ännu en stationsrunda. 20 upp-på.tå med tung kettlebell i famnen, 20 ggr upp på lådan, 20 doppa tårna när benen är i 90-grader och du ligger på rygg, 12 burpees och så avsluta med 500 meter rodd.
  • 20 benlyft när du ligger på magen.
  • Och så stretching. Sköna och älskade stretchingen. 

Finns chans/risk att jag har lite träningsvärk imorgon, måndag. Mest i benen skulle jag tro. Det är en härlig måndagskänsla.

lördag 18 mars 2017

I did it!

Jag har nu tränat rätt målmedvetet och satsat på styrka, och inte bara dansat, i två månader rätt precis och det är fantastiskt vad lite peppning och regelbundenhet kan göra. Jag känner mig S T A R K i kroppen. Inte alla dagar men ändå rätt ofta.

Idag tex gick jag inte på mitt vanliga yinyogapass, utan istället gick jag på flowpasset som var timmen innan. Jag har varit på det någon gång innan och jag har väl inte tyckt att det var så kul för jag orkar inte hålla igenom alla positioner och mest känt mig klumpig. Men idag satt det! Jag orkade göra alla saker utan att kämpa för mycket, utan det var ett flow igenom hela passet. Tom magövningarna satt som en smäck. Det är en skön känsla att fixa saker som jag inte fixat tidigare och en tillfredsställelse.

Imorgon är det dags för ytterligare ett PT pass och jag ser fram emot det med skräckblandad förtjusning som vanligt. Kommer jag fixa det? Kommer jag svimma? Kommer jag klara det? Svaren är Ja, Nej, Ja. Längtar redan till att klockan är 16 och det är söndag.

Art

I fredags var jag och några vänner på ett nytt ställe som jag inte varit på tidigare. Art heter det och är en restaurang och konstgalleri i ett. 

Ett trevligt ställe med något för hög ljudnivå för en tant som jag (jag erkänner det!) men med ljuvlig mat. Vilka fantastiska smaker det var. Jag tog tre olika rätter och den ena var godare än den andra. Tonfisk, ceviche och spetskål. Att spetskål kan vara en sådan fröjd, det trodde jag aldrig!

Roligt och trevligt att få prova på något nytt och det var en fantastiskt bra servitris som vi hade vid vårt bord. Hade jag haft en restaurang så hade jag anställt henne på stört! 


 


Oväntat

Dagens mest oväntade händelse var att jag hakade på en kompis som skulle köpa lite löshår och jag skulle haka på som moraliskt stöd. Det hela slutade inte riktigt som jag trott...

Istället för att hon kom ut med löshår så kom jag ut med det! Den färg och längd som hon skulle ha var slut och det som jag tydligen skulle ha fanns. Tänk så det kan gå! 

Så nu sitter jag här hemma med 7 olika långa längder med blont hår att sätta fast i mitt hår. Lite oväntat men lite kul också. Jag är ju inte så piffig i vanliga fall så jag får nog träna på det hela, att få till det snyggt och prydligt. Roligt i alla fall.

Massor med olika färger och längder finns det att välja på.

Så här ser det ut. Jag ska ta en bild när jag har satt i det dessutom.

Nordiska Museet

I onsdags besökte jag ett av mina favoritmuseum, Nordiska museet, på Djurgården. Jag älskar den byggnaden! Och innehållet är inte så dåligt det heller så klart. Men huset, vilket hus! Så vackert och pampigt och det känns som ett slott.

Med mig på denna kväll hade jag vännen A. I henne har jag funnit ännu en fantast av museum och kultur. Det är verkligen kul att man kan ha så många gemensamma intressen utan att veta om det under lång tid.

Museet är stort, tom jättestort och vi hann och orkade se en bråkdel av allt som finns där. Det vi kikade på var Nordiska ljus som berättade om olika ljuskällor med ett historiskt perspektiv samt visade upp ett stort antal lampor av olika designers. Vi passerade även utställningen med dockskåp, dukade bord och svenska traditioner. En härlig blandning av stort och smått.

På onsdagar är det gratis entré och jag älskar att vi har den möjligheten. Att inte fler går dit gör mig förvånad men jag kommer snart att besöka dem igen. 
Roligt var att just den här veckan så hade de stickcafé på restaurangen. MASSOR med gummor och en och annan gubbe som satt där och stickade tillsammans. Inget för mig men det var kul att se alla dessa människor förenas över ett visst intresse.


















Årliga resan till Ullared

Final i Mello betyder även resa med vänner till Ullared. I alla fall i min värld är det så och så även i år.

Tidigt, tidigt på lördagsmorgonen blev jag upphämtad av M-L i hennes nya, S T O R A bil. Tur att det är en stor bil iom att vissa handlar lite mer än andra. Inga namn nämnda. På vägen ner mot Ullared så plockade vi upp N och sen drog vi raka vägen ner.

Väl framme så mötte vi upp M som kommer söder ifrån och sen började den stora shoppingen. Jag var ju som vanligt ”klar” efter 2,5 timme för då tycker jag att jag har tittat på allt typ och bara driver runt i varuhuset. Istället för att plocka på mig mer så checkade jag och N ut och tog oss en promenad i den vackra byn. Det var första gången jag gjorde det och det var kanske inte så mycket att se men skönt att få lite frisk luft.

En rolig sak var att mitt i varuhuset så sprang vi på M från Karlskrona. Där! Av alla ställen i världen. Hon var där med sin mamma och syster och det var så R O L I G T att träffa henne. Vi lyckades ses på söndagen också. Lyxigt!

När alla hade handlat klart så packade vi in våra kassar i bilen och handlade mat innan vi styrde mot Ullared Paradise där vi bokat in oss i en stuga. Det är några gånger som vi bott där och jag tycker att det är rätt skönt att ha lite större plats än på campingen, där vi också bott några gånger. Vid åtta när Mello börjar var vi klara med ätandet och självklart så hade vi tippat lite olika saker i den årliga interna Mellotävlingen. Om rätt låt vann? Oklart. Vi hade lite olika uppfattningar om det. I vår tävling så vann N i alla fall.

Efter Mello var avklarat så var det dags att visa upp allt vi köpt och självklart blir man inspirerad av vad andra hittat och skriver upp det på sin egen lista. I år var vi alla rätt trötta och vi somnade rätt snabbt och tidigt.

Söndagen börjar på varuhuset när det öppnar vid åtta för att shoppa vidare. Jag var som sagt rätt klar men lyckades ändå med att handla nästan lika mycket andra dagen. Strax efter 14 åkte vi mätta och belåtna och färdigshoppade mot norr. Som vanligt en trevlig och mysig helg tillsammans med goda vänner. Uppskattar verkligen att vi fortfarande håller ihop efter 25 år, det är rätt häftigt att tänka på.