Veckans träning

Nu blir det en sådär konstig vecka igen där träningen inte alls hänger med. Och iom att jag är förkyld så spelar det kanske inte så stor roll men det känns inge bra när veckorna blir så här hattiga. Jag vill verkligen köra mina fyra pass.

Måndag - Bortrest
Tisdag - Bortrest
Onsdag - Uppbokad på annat
Torsdag - Uppbokad på annat
Fredag - Zumba ( Ä N T L I G E N) - Inställd pga förkylning
Lördag - Easyline - Inställd pga förkylning
Söndag - Gym - Sjuk...

Det jag tänkte att jag kunde göra var att jag kör lite yoga själv här hemma och lyfter lite skivstång här hemma de dagar som jag inte kommer iväg. Då gör jag något i alla fall.

Hej du Förkylningen

Jag hade det på känn igår. En härlig förkylning har intagit min kropp och halsen värker och näsan droppar. Du, Förkylningen, du är inte välkommen här! Ingen feber dock och det är bra. Får jag feber så blir jag helt utslagen.

Jag som idag skulle hälsa på A, E & A. Första gången som jag skulle få träffa A som snart är två månader. My G O D vad tiden går fort. Men jag vågar inte åka dit iom att jag tror att jag just nu är en härlig smittkälla och några sjukdomsfall vill jag inte orsaka. Därför håller jag mig inomhus idag sitter och pluggar. Roligare kan man verkligen ha, speciellt eftersom solen fullkomligt strålar. Kommer nog ta en kort promenad i alla fall, kommer klättra på väggarna annars.

Hoppas att du har en roligare dag än vad jag har.

Bokrea

Den här veckan startade bokrean och bästa sådana finner du på Bok & Bild på Drottninggatan. De har i normala fall billigaste böckerna i stan och på bokrean är det ännu bättre. 

Stället har sett likadant ut sedan starten på 80-talet och det är samma personal. Det är trångt, det är böcker överallt, billiga vykort utanför och det är alldeles, alldeles underbart. Passa på om du är i Stockholm och sugen på något nytt att läsa.

Har sett likadant ute som inne sedan i mitten av 80-talet

Årets skörd på bokrean. Känns som lagom många böcker.

Dagens dansband

Besök i Washington D.C.

Vi har varit på besök i den amerikanska huvudstaden och det var verkligen intressant att få uppleva allt detta på plats. Första gången för mig i Washington D.C. och som den West Wing-älskare jag är så var det inte annat än helt fantastiskt att få gå uppför The Mall, vara på rundtur i The Capitol och snosa runt Vita Huset. Du kommer rätt nära på framsidan vilket förvånade mig. Trodde att det skulle vara mer avspärrat.

Själva staden består av massor med officiella och pampiga byggnader och det är rätt trist där för det är inte speciellt mycket folk eller restauranger och affärer där. Bättre var det i stadsdelen Alexandria som vi åkte till. Det var ett tips från en gammal kollega som bor i DC sedan ett antal år tillbaka. Alexandria kändes som Brooklyn med låga byggnader och mängder av små affärer och mysiga restauranger. Vi fastade för den här delen.

En dag åkte vi också till Arlington Cementry som är ett stor kyrkogård där personer som dött i kriget blir begravda, där JFK ligger och en massa stora amerikanska personer inom administrationen. Det var en mycket vacker plats som kändes rofylld och stillsam. Det stod att i genomsnitt så kör man 28 begravningar om dagen där. Vi såg 2 stycken och det var pampigt med militärer, hästar, kanonskott och långa processioner. Vackert men så klart väldigt, väldigt sorgligt.

Vi hann besöka två riktigt bra restauranger, Morton’s och Martin’s Taverna. Martin’s Taverna är en restaurang som alla amerikanska presidenter besöker och de har olika bås där. Vi fick dock inte något presidentbås men ett annat, vilket var schysst. Mycket folk och trevlig publik.

Hotellet som vi bodde på heter St Gregory Hotel och det ligger på M street som är den stora shoppinggatan och runt denna ligger massor med hotell. Du har alla stora hotellkedjor där. St Gregory var helt okej och vi fick ett stort hotellrum som innehöll både kök, sovrum och soffrum. Det var mer en liten lägenhet. Nu lagade vi ju inte en massa mat direkt men det var schysst att ha stor kyl och frys.

En sak som är väldigt bra med Washington är att till största delen av deras museum är gratis att besöka. Vi hann med Air & Space, Natural History och American History. Stora och pampiga byggnader som var fyllda med intressanta saker. Det fanns även Spionmuseet, National Geographics och Newseum men det får bli nästa gång vi besöker staden.

Veckans träning

Efter en vilovecka då jag har varit i USA så försöker jag nu kicka igång träningen igen. Otroligt svårt när jag har haft ett uppehåll. Jag vet ju att det blir toppen när jag väl är där.

Måndag - Resdag från USA
Tisdag - Zumba - Done
Onsdag - YinYoga - Done
Torsdag - Vila
Fredag - Zumba - Done
Lördag - Easyline eller/och YinYoga - Done
Söndag - Vila

Villa Villekulla, fast i Amsterdam

Nästa vecka ska jag bo på det här hotellet när jag är på jobbresa till Amsterdam. Det ser helt galet ut! Som Pippis hus fast på steroider och i en holländsk tappning. Ska bli intressant att se hur det ser ut inne i hotellet och hur rummen är fördelade.

Coolt hotell i alla fall och här bokar du det om du är intresserad av att se mer.

Dagens dansband

Försvunnen

Igår började vi kolla på The Missing som finns på TV4 Play. Det handlar om en pojke som försvinner under en semesterresa i Frankrike. Det här påverkar så klart familjen, vänner, de som bor i staden där det händer, polisen... Pappan ger inte upp utan fortsätter sökandet när alla andra har gett upp.

Åtta avsnitt ska det vara och vi har hunnit kolla på två än så länge. Det enda är att det är lite stressigt att hinna se alla avsnitt innan de försvinner från Play. En vecka har vi på oss så det gäller att inte ligga på latsidan.

Det är som vanligt väldigt bra engelska (och franska) skådespelare och det är trovärdigt. Och hjälp vilken hemsk historia det är! Tänka att ens barn försvinner. Värsta mardrömmen! Se den om du kan.

Saker jag tänker på

• Att jag inte vill bli sjuk
• Lakrits - ge mig lakrits. Nu.
• Hur jag ska få ner mina skoinlägg i mina skor
• Varför våra grannar ska flytta. Verkar som om att vissa lägenheter har dålig karma och det är ett himla flyttande där.

Måndag

Lånad av Al Pitcher.

Snabbspolning framåt

Helgerna går så himla fort av någon konstig anledning. Det är fredag och så ett ögonblick senare är det söndag eftermiddag. Kan någon förklara hur det går till?

Den här helgen har jag tränat, städat, handlat, bakat, pluggat, kollat på Melodifestivalen, sovit och läst. Det kanske inte låter så spännande men för mig är det alldeles, alldeles underbart. Veckorna är så intensiva och jag behöver ladda batterierna på mitt sätt.

Just nu sitter jag på ett café inne i stan och har pluggat några timmar. På något vis så är det lättare att plugga ute på lokal med massa folk runt omkring jämfört med att sitta hemma. Jag är bra på att stänga ute allt och alla som finns i närheten. Och kaffet är dessutom gott här.

Ett stort steg

Idag har jag gjort en ny sak som jag aldrig har gjort tidigare. Jag har varit och gjutit av mina fötter för att få skoinlägg. Det låter uråldrigt, jag vet men tyvärr alldeles, alldeles nödvändigt för mig.

Sedan i november har jag haft ont i en häl. Det kommer och går och jag käkar lite inflammationsdämpande och det känns rätt bra ett tag. Sen slutar jag med det och smärtan kommer tillbaka igen.

Så idag gick jag till Stegklinken på Råsundavägen och fick foten kollad. Den är inflammerad och behöver stöd och hjälp av en sula som nu ska gjutas efter min fot. Två veckor tar det och har jag väntat så här länge så kan jag vänta några veckor till.

Dagens dansband

Wasahof

Vilken härlig vecka det har varit hittills. Jag har tränat två gånger, jobbat och igår träffade jag vännerna A, A & V på Wasahof.

Wasahof är för dig som inte vet, ett klassiskt ställe i Vasastan som ”alltid” funnits där. De har goda fisk och skaldjursrätter och skaldjursplatåeer TO DIE FOR. Deras personal och har också varit där lika länge som stället funnits och det är något som är bra. De vet vad de sysslar med och jag gillar verkligen deras kompetens. Restaurangen är full av vita dukar och allt andas tradition. Lite kändisspotting var det också då vi hade två Dramatenskådespelare vid bordet bredvid oss.

Idag är det dock en vilodag på olika sätt. Jag ska inte göra ett jota efter jobbet. Eller jo, jag ska hem och fixa och dona. Men det är klart på någon timme hoppas jag. Efter det blir det dags att lägga sig i soffan och läsa en klassiker. Vi får se vilken bok jag väljer denna gång, som klassiker nummer 2.


Uppdatering: Det blev en kväll på Le Pot trots allt. När jag skulle gå hem var det två av mina kollegor kvar och då bara slank det ur mig att det var torsdag. En spontan och trevlig kväll. Var dock hemma vid klockan 9 så det blev inte så sent.

Matchdags

Ikväll har vi varit på match. Handbollsmatch. Det var Ricoh som spelar i högsta serien som hade hemmamatch i Solnahallen. Peter Pan går in gratis då han jobbar på Ricoh och det är smart tycker jag. Det var rätt mycket folk på plats och det är bra att det blir lite stämning och fart på läktaren. 

Jag tror inte att jag har varit på någon handbollsmatch sedan någon gång på nittiotalet där Karlskrona var i högsta serien. Handboll är kul och det händer saker mest hela tiden. Det är dessutom tuffa killar (i det här fallet) som spelar, inte alls som de där mesiga fotbollsspelarna som ramlar om man tittar på dem. Här är det hårda tag och att vara målvakt tycker jag verkar vara ett självmordsuppdrag. 

Sen måste jag säga att jag gillar basket ännu mer... Det är bara att erkänna. 24 sekunder, sedan måste du göra ett anfall mot korgen. Men det var en trevlig tillställning och dessutom vann Ricoh. Tror att det kan bli någon ytterligare gång i Solnahallen den här våren.

Easyline

Jag har försökt förklara vad Easyline är några gånger och det blir alltid att man är i en ring och varannan är maskin och varannan är en station med en bräda, eller en matta eller några vikter. Och så kör man en stund på varje station och så går man vidare.

Hittade den här filen på YouTube som visar hur det kan gå till. Det ser lätt och ledigt ut och inte speciellt jobbigt ut MEN det är hur jobbigt som helst. I alla fall om man kör med Petra på Drivkraft. Hon pushar oss alla till att ta liiiiite mer än vi tror är möjligt och hon har nya övningar varje gång för den som är på marken.

Huajedamej vad jag har träningsvärk idag i benen från gårdagens tuffa 45 minuter. Kan knappt sätta mig utan att pusta och frusta. Imorgon är jag på det igen.

Veckans träning

Kopierar förra veckans träning. Det känns som en bra mix för mig, men jag lägger till ett YinYoga pass på söndagskvällen under förutsättningen att det är en den ledaren som jag gillar.

Måndag - Easyline - Done. Petras pass var jobbigare än någonsin..
Tisdag - Zumba - Done
Onsdag - Vila
Torsdag - Vila
Fredag - Zumba Sh'bam blev det istället för zumba - Done
Lördag - Easyline - Done. + YinYoga - Done
Söndag - YinYoga - Done

Runebergsdagen

Idag passade vi på att fira Runebergsdagen här på kontoret till den store diktaren Runebergs ära. Då får man äta bakelser och läsa dikter av honom. Hurra för Johan Ludvig!

Dagens dansband

Längtar

Idag har jag bokat in mig och Syster A på en helkväll med Weeping Willows. Det är ute på Djurönäset där vi ska äta middag, gå på konsert och sova över. Längtar efter den här skärtorsdagen mer än någonsin. Jag hoppas att det blir en väldigt liten och intim spelning där man kommer kunna komma väldigt nära dem och uppleva allt väldigt tydligt. Miljön är ju också fantastiskt vacker och har vi tur så är det lite varmt så att man kan ta en promenad och sitta ute under frukosten.