Veckans PT-pass, 2 april

Ännu en vecka har passerat och ännu ett PT-pass är i hamn. Det är så himla bra att köra det här! Aldrig kör jag så hårt, aldrig kör jag så länge, aldrig tar jag i så mycket som då. Älskar det!

Här kommer veckans övningar:

• Uppvärmning med pinnen
• 5 minuter med höga knän och statisk jägarvila, 30 sekunder på varje
• Med band runt fötterna. Sparka bakåt, sparka åt sidan. 12 x 4.
• Med band i handen. Dra utåt 12 x 2. Dra bakåt och uppåt 12 x2.
• Med band runt fötterna. Ligga på sidan och lyfta ena benet 12 x 4.
• Hinderbanan. Kettlebells 50 svingar, crunches 40 gånger, upp och ner för låda 30 gånger, kettlebell och böja knänan, lyfta upp till hakan 10 x 3, burpees 20 stycken och 1000 meter rodd.
• Stretching.

Sen var jag rätt trött... men skönt trött, vilket är en bra känsla. 3 gånger kvar och jag gillar verkligen min träning. Det ger resultat.