Igår var jag på
föreläsning på Må Bättre. Det handlade om "Förändring och motivation". Vad är
det som gör att vi människor faktiskt gör en långsiktig förändring? Och hur
motiverar man sig själv till att hålla sig kvar? Att ändra något i några veckor är enkelt, men att göra en långsiktig, kanske livslång förändring är mycket tufft och svårt.
En av PT:arna
höll i den här föreläsningen och berättade om sin historia som började på 165
kilo och hur hans resa har varit. Den har varit både upp och ner, precis som
livet är.
Jag tog med mig
att det är viktigt att ha en plan, ha ett mål och jobba med varför man vill
förändra sig. Sen vill de så klart att vi ska köpa PT timmar J Men där är jag inte riktigt ännu. Jag kör
vidare själv med min träning som det är nu. Och gör
mellanmål. Det tror jag är nyckeln till framgång.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar